“上了中学以后，经常感觉睡不够，下午容易打瞌睡。自从学校增加了‘午睡课’，我下午上课精神好多了!”杭州市行知中学初二年级学生江楠说。

吃完午餐后，打开午睡垫，先美美地躺着睡上一觉，再投入下午的学习中——这两天，拱墅区6所中小学的学生有了这样的新体验。

这一举措推出后，很多家长也是举双手赞成，支持孩子在校睡午觉。

这几天，中午12：40一到，育才京杭小学的普通教室，秒变“小清新”宿舍：所有桌椅统一堆放至中间区域，蓝色为男生午休区，红色为女生午休区，连折叠午睡垫、窗帘等设施也都进行了对应的颜色搭配。学生从自己的个性化颜色标识睡眠包中，取出暖暖的眼罩、毛毯，在轻柔的睡眠曲中进入梦乡。

在去年新投用的永正实验学校，尚未投入使用的空教室被设置成了“永正学生午睡室”。午睡室内，空调、窗帘、床垫、席子等设施齐备，确保“一人一床”，由班主任、副班主任轮流进行管理，学校还为每一名学生添置了一个“午睡包”。

在德胜小学，学校把学生安排在音乐、舞蹈等教室午睡;行知中学充分挖掘现有资源，将阅览室、健身房临时改造成男女分区的“午睡吧”，为学生提供安静舒适的午睡场所。

新华实验小学午睡已实行三天，从调查中发现，大部分孩子在午休时间都睡着了。“我没有完全睡着，不过闭上眼睛休息一会也很不错，而且多睡觉能帮助长高哦!”冯晨程同学开心地分享。

有学生喜欢午睡，可也有些学生偏偏不爱午睡，怎么办?“午睡倡议不是一刀切，各学校在尝试时，个性化的学生，不想睡可以不睡。”拱墅区教育局相关工作人员说。

德胜小学为不喜欢午睡的同学，安排了专门的场所，可以选择阅读、听音乐等其他休息方式。“午休并不意味着所有孩子必须午睡。让孩子们选择自己最能放松的方式才是最好的休息。”校长钱娟萍建议，午睡时间安排在五六月份和九十月份为宜，温度适中。午睡时间也不能太短，一般不少于40分钟。(本站编辑 贾晓芸摘编)